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Schwangerschaft

in bewegung

Schwangerschaft

Und sport

Sport in der Schwangerschaft nicht nur gut für deine Fitness, sondern reduziert auch Schwangerschaftsbeschwerden und verbessert deine Stimmung!

Verbessert körperliche Fitness

Bewegung erleichtert die körperlichen Anforderungen während der Schwangerschaft und lässt deinen Alltag einfacher werden.

Körpergewicht und Muskulatur

Viele nehmen während der Schwangerschaft mehr als geplant zu. Sport hilft bei der gesunden Zunahme und ermöglicht den Muskelerhalt.

Reduziert Schwangerschafts-beschwerden

Rückenschmerzen, Schwellungen oder Müdigkeit treten häufig während einer Schwangerschaft auf. Sport wirkt gegenan.

Geburt und Rückbildung

Verschiedene Übungen bereiten dich gut auf deine Geburt und vor allem auf die Rückbildung im Nachgang vor. Dein Beckenboden freut sich über Training!

Schwangerschaftskurse

Ich gebe Schwangerschaftsgymnastik und Rückbildungskurse im Sportwerk des SC Gut Heil Neumünster. Die Schwangerschaftsgymnastik ist ein Präventionskurs und wird von der Krankenkasse bezuschusst.

Ich freue mich auf tolle Stunden mit euch!

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Bleibe fit für dich und dein Baby!