Ich arbeite bereits seit 5 Jahren im Gesundheitsbereich und habe täglich mit erkrankten Menschen zu tun. Da ich weiß, wie schwer der Schritt zum Sport ist, vor allem, wenn man nicht gesund ist, möchte ich die Freude am Sport vermitteln.
Sportrehabilitation
zur schnellen genesung
Bewegung ist wichtig!
umso mehr, wenn wir beschwerden haben.
Hast du eine Verletzung oder leidest an einer orthopädischen Erkrankung? Dann ist es wichtig, dass du trotzdem in Bewegung bleibst. Liegt kein ärztliches Sportverbot vor, kannst du sofort mit einigen Bewegungen starten. Wichtig ist, dass du dich nicht überforderst und deine Gelenke sowie stützende Muskel-Band-Apparate gut auf die Bewegung vorbereitest.
Hast du eine orthopädische Erkrankung solltest du auf jeden Fall in Bewegung bleiben. Die meisten Krankheiten profitieren davon und du kannst deinen Zustand entweder aufrecht erhalten oder sogar ein wenig verbessern. Welche Bewegung bei deiner Krankheit hilft zeige ich dir gerne!
Das Herz-Kreislauf-System lässt sich stark durch Bewegung beeinflussen. Bewegung und Sport wirken sich nicht nur positiv auf den Blutdruck aus, sondern sind auch super für die Atmung und den Stoffwechsel. Der menschliche Körper ist darauf ausgelegt in Bewegung zu sein, was heutzutage im Alttag der meisten Menschen nicht mehr gelebt wird. Umso wichtiger ist es, neben einem Bürojob bzw. einem wenig aktiven Alltag auch aktive Phasen einzulegen.
Wie du solche Phasen in deinen Alltag integrieren kannst, ohne 5 mal pro Woche ins Fitnessstudio zu laufen oder wie man auch im Alter in Bewegung kommt erfährst du bei mir.
Rehasport
deine Krankenkasse zahlt!
Ich gebe im Sportwerk des SC Gut Heil Neumünster Rehasport- Kurse. Diese Kurse sind zertifiziert und werden von der Krankenkasse bezahlt.
Bringe dich in Schwung und schnuppere in die Fitnesskurse des SC Gut Heils. Dance Workout, Rückengymnastik oder Entspannungseinheiten halten dich fit.